【必读】真正的职场高手，都懂得如何实现目标？

点击次数：1518次   发布时间：2020-05-20 10:26:27

　　为什么要“明确”自己的目标？

　　“成功追求目标”意味着什么？

　　不仅是实现不同的目标，追求目标的过程还能帮我们发挥潜能，并让我们在寻求目标的过程中真正享受奋斗的乐趣。

　　目标要有意义、有价值，之后我们才会有收益。

　　此外人生首先要相信，之后才有可能。举个例子，作为高中生，只有坚信自己的数学成绩能提高，这才是提高的第一步。那些认为“无论怎样努力自己都学不好数学”的人，数学必然学不好。

　　我们只会做自认为能成功的事。

　　“逆向努力法则”

　　Inverse Effect Rule，意思是如果不得不努力，那么说明我们不擅长做这件事。所谓“勤能补拙”，正好可以证明“拙”才需要用“勤”来补。

　　但在我看来“逆向努力”很多时候不正确，并不是不聪明才需要努力，而是越努力越聪明。

　　智商具有可塑性

　　认知科学的研究表明，无论是孩子还是成年人有个共同特点，智商的可遗传度不会限制其可能的变化性。也就是说，即便基因决定了我们的初始智商，却并不能决定我们的最终智商。

　　越努力，越聪明。

　　孟母三迁的心理学依据

　　我们只需看到别人在努力追求目标，就可以触发自己的行动，这也是孟母三迁的心理学依据。孟子看到邻居在读书就足以促使他去读书了。

　　同时，我们要认识到环境可以触发行动，如果我们要追求某个目标，就要让环境当中有相关因素。比如把健康食品放在明处，把健身杂志放在桌子上，用大点儿的字写下自己的目标，贴在显眼的位置，这些环境因素都会触发我们要实现目标的行动。

　　企图展示才华有利于提升自我绩效

　　如果领导告诉你“接下来的表现将决定他对你的评估”，那么之后我们多半会努力工作。

　　不过这样也有负面影响，就是遇到困难可能退缩不前。如果非要去尝试困难的挑战，那只会成为悲惨的自我实现的预言者，很可能遭遇失败。

　　谋求进步而非证明自己

　　做事时，如果只以证明自己为目的，那任何对我们的质疑都会被视为攻击和蔑视，于是难以进步。

　　只有以进步为目标时，我们才会更多考虑如何改进。举个例子，考试成绩不理想并不会证明我笨而是有些知识没掌握好，补上就成。

　　哪种人面对困难时，坚持的更久？

　　企图展示才华者还是谋求进步者？曾经有社会学家以将要成为销售的人为试验群体，对其中一半人说：“你做事就是为了向这个世界证明你有多强，你有多优秀！”对另一半人说：“你做事是为了成为一个更好的人，成为一名优秀的销售人员。”多次实验的结果证明，后者在遇到困难时坚持得更久，长远看来成就也更大。

　　很多时候一句话就能改变我们的人生态度。

　　学习 & 寻求帮助的方式

　　整体而言，有两种学习方式：表层和深层。表层学习法包括死记硬背和考前突击，深层学习包括寻找知识之间的联系以及根本原理。一般来说，表层学习和深层学习，我们会在不同的层面上运用，会根据时机加以调整。

　　同样，寻求帮助的方式也有两种：自主型和应急型。自主型帮助是我们由问题出发，主动寻找帮助，可以让我们真正掌握技能，最终独挡一面。应急型帮助则是让别人帮我们解决一个问题。

　　此外，那些想证明自己比别人强的人往往不会去求助，从而让自己的生活充满困难。

　　为什么有些人非常势利？

　　一部分人认为努力就是为了得到某种机会或者某样东西，在这种世界观的影响之下，人们就会变得很势力。

　　对于这个问题，正确的观念应该是：以自己的成长为目标，而非期盼于得到某样东西、实现某些成就，只有不断成长才是正路。

　　取得成就VS保证安全

　　我们做事时大概会有两种目的，取得成就或者保持安全。前者意味着“努力成为某个人”，后者则意味着“保持好自己” 。可以试着回想一下，在最近的一次困难决策中，你是如何选择的？估计多数情况下都是二选一。

　　很多事并不存在对与错，只有合适还是不合适。

　　什么因素影响购买决策？

　　答案是，看你把焦点放在哪儿。是看起来更好，还是更安全。

　　如果是买跑车，估计很多人会在意是否是流行款；如果是给孩子买第一辆车，那父母多半关注安全参数。前者看重更强、更快、更好，后者则重点看安全因素。两者无所谓好坏，关键在于我们要实现哪个目标。

　　两种“感觉好”

　　存在两种“感觉好”，取决于我们的目标，是想取得更大成就，还是想获得安全？如果是前者， 那么“感觉好”就是不断进取、有新的发展、有新的成长；如果是后者，那么“感觉好”就是有保障、防御性高、不要受到伤害。

　　一般来说，在追求一个极为困难的目标时，取得进展会让我们感觉舒服一些；在目标是保持现状的情况下，让我们感觉好的是减少损失。

　　做出判断的四种情况

　　练习射击时，用枪打活动的靶子，可以开枪，也可以不开枪，靶子可能出现也可能不出现，于是出现了四种情况：打了一枪命中目标，叫“正确判断”；没开枪、目标也没出现，叫“正确拒绝”；开枪了但是目标没有出现，叫“虚报”；没开枪但是目标出现了，叫“漏报”。

　　生活中，很多事情也可以用这“四种情况”来做出判断。比如想跳槽时，可以多想一下，我们可以跳槽也可以不跳，下一份工作可能是好的也可能是不好的。

　　速度与准确性如何权衡？

　　资源有限时，不太可能又快又好。比如我们粉刷房间，想快就不要太在意刷的过程中油漆溅到地上；如果想要好，那就慢慢来刷，时间会用的比较多。读书也是如此，有些人读书一个字都不能落下，那这就是非常看重准确性，有些人则只观大略，这就是要速度。

　　每个人最终都会根据目标在速度与准确性之间找到平衡。

　　如何实现困难的目标？

　　要想实现困难的目标，需要将进取型策略和防御型策略相结合。开始用进取型策略，大刀阔斧取得成就，一旦进入稳定期就转入防御策略，尽量减少损失。这样我们能顺利开始，在取得进展之后又能巩固成果，持续努力。

　　幸福取决于三件事：关联感、能力感和自主感

　　关联感是我们与他人建立联系，爱与被爱的需要；能力感是我们能否影响周边环境并从中取得自己想要的成就；自主感就是自由的感觉，我们能否决定自己的未来。

　　把这三件事搞清楚，人生应该会幸福一点。

　　让我们无法幸福的三个因素：对金钱、权力和名誉的渴望
      疯狂追逐这三件事的人多半是认为富人烦恼会少些。而现实情况是，越是成功的人烦恼越多，困难越大。

　　正确的追求目标，我们才有可能幸福。

　　为什么老板倡导的公司读书会，效果都不好？

　　原因是，类似活动剥夺了员工的自主感。

　　马丁·赛里格曼曾说过，“什么样的目标能让我们幸福呢？那就是能产生动力和有自主感的目标。”老板如果规定员工应该读什么书，不应该读什么书，员工肯定会觉得只是被“公司读书会”裹挟。

　　企业管理中，读书和安排工作都应该让员工有一定自主感，否则效果不会好。

　　有时，过分鼓励反而会“伤害”我们？

　　试想在公司做件事，老板反复说“干的好！”，你会觉得开心吗？很多人多半会觉得这事是为老板做的，对自己未必有利。

　　难道就没有不“伤害”我们的激励吗？在我看来至少有两种：一种是未预期的奖励，类似彩票中奖；另一种是，奖励与做不做无关。

　　自主感对我们有多重要？

　　社会学做过一个实验，有两组老年人，一组可以自己选择，一组是被允许。

　　实验开始后，对前一组说您可以选择养哪种花，对后一组说您被允许养花。这小小的不同造成了巨大的差异。18个月之后，第二组的死亡率比第一组高一倍。这其中可能有很多因素，但可以肯定“缺乏自主性”是比较重要的一个。

　　无论是工作还是生活，我们都要尽量掌握主动权。

　　怎样把别人指定的目标变成自己的目标？

　　答案是：内化。把外在目标转化成自己内在价值观所认同的事，其中的前提就是与别人要有“关联感”。

　　打工者如果只按老板吩咐做事多半心里不舒服，但如果我们认同企业的文化，那就有可能把别人安排的外部目标内化。做自己想做的，感觉至少好一些。

　　无论是工作还是学习，内化可以提升效率。

　　自主感与自私有本质区别

　　自我掌控和与别人格格不入是完全不同的两回事。自主感涉及真实性、选择权和价值观。我们拥有自主感仍然可以与朋友、亲人建立关联。自私则是只顾及自身利益，较少考虑或者完全不考虑他人。

　　目标实现起来很难？

　　那是因为你用错了方法

　　任务简单时，采取的策略

　　如果是熟悉的工作，或者任务不难，那我们应该把焦点放在取得成就方面。争取做的又快又好，同时尽量显示出自己有多聪明、多能干、多智慧、多有经验，如此可以增加我们的自信。

　　需要鞭策时，采取的策略

　　比如明明知道有件事要做，可就是提不起精神开始。此时，可以试试把焦点放在“为什么”上，也就是实现目标给我们带来的好处，继而从更加宏大的角度思考。比如想健身却无法起步？想象一下健身给我们带来健硕的身材和无穷的魅力，应该更容易开始行动。

　　但与此同时，采取保守的策略也很关键，就是思考“如果不做，我们会失去什么？”这更容易让我们动起来。

　　前路坎坷，采取的策略

　　比如我们进入一个新领域，对此完全不了解，还要克服困难。此时，失败基本上是必然，成功多半靠运气。

　　对此，我有三点建议给到你：目标具体化；把是“什么”转化成“为什么”；以谋取进步而非展示能力为我们的策略。

　　抵御诱惑时，采取的策略

　　首先，把焦点放在“为什么”而非“是什么”上。比如减肥时就不能吃泡芙，拒绝泡芙就得想为什么拒绝，为保持健康，而别想是什么。想是什么泡芙就吃下去了！

　　其次，以止损为出发点考虑问题，要减少损失。

　　第三，多看失败的例子，这有利于我们拒绝诱惑。

　　要想及时完成任务，采取的策略

　　此时要定个进取型目标，小错不要在意，要看怎样取得成就，这样我们才能更容易开始行动。马上行动更有利于追求本应该完成的目标。

　　需要完美结果时，采取的策略

　　时间资源如果很充足，那重点就在于不要出错，要制定防御型目标，以减少损失为主。

　　需要创意如流水时，采取的策略

　　首先，你得有与取得目标相关的内在动力，也就是“你得自己愿意做”。

　　其次，减少被控制，被惩罚的可能性， 甚至要减少对金钱的追求，这些都会伤害创意。我们只有在自己愿意，不受限制的情况下，才有可能创意如流水。

　　为什么不能为别人制定目标？

　　因为制定了也没有用。跟学生说“要好好学习、提升知识”的老师，受到的反驳多半是“考试在眼前，刷题效果更好”；老板跟员工说，“要好好干！虽然我是你老板，但成长的是你”，这样的老板只会被员工认为很虚伪。

　　除非是自我选择的目标，否则对方做起来不会痛快。

　　如何让别人安心实现我们为期制定的目标？

　　首先，给对方留空间，比如老师跟学生说最后可以选择考试也可以选择随堂回答问题，学生会更有自主感。

　　其次，共同参与决策。可以与对方一起讨论事情该如何去做。

　　第三，定立契约。让对方做出公开承诺，如此对方也会努力。

　　自我监控中的两个典型错误

　　前者是监控不足，根本没管理目标；后者叫监控不当，就是管理的方法不对。减肥时还吃蛋糕就叫监控不足，减肥时一直想着“别吃蛋糕”叫监控不当，因为多半还会去吃。

　　所以，自我监控需要方法正确。

　　自制力消耗一空，我们又要用到它，怎么办？

　　举个例子，工作一天之后，还要学习和健身。此时需要自制力，可是它已经被消耗一空。有两点建议，其一是远离诱惑，比如减肥时累了就远离美食；第二是，对自己好一点，让自己有足够的休息时间。

　　自制力像肌肉，适当放松可以有效恢复。

　　只有行动起来

　　才是实现目标的唯一捷径

　　保持好奇心的两个窍门

　　首先，花时间接触更具智慧的内容，比如多读书少刷公众号，前者的信息质量和密度都更高。

　　其次，多停留，多思考，比较有效的方法是“每天有段时间什么都不做”强制自己停下来。

　　有效培养洞察力的三个窍门

　　第一，认真回答孩子提出的问题，因为他们在用不同的眼光看这个世界。

　　第二，发现行动中的模式，如此可以先人一步看出问题想出方案。

　　第三，放下手机，重拾被打散的精力，让我们回归应有的水平。

　　深思熟虑的三个秘诀

　　第一，想法冒出来之后不要马上动手，而是选择等待，着急往往成不了事。

　　第二，经常调整，无论是文章、方案还是解决问题的策略都需要根据实际情况变化，系统的复杂度远远超过我们的想象。

　　第三，多停顿，有时停下来反而可以想的更清楚。

　　让写作和表达简洁凝练的三个秘诀

　　第一，从常用概念入手，如此可以让别人更容易理解。

　　第二，简明扼要，少说口水话，只表达必要的部分，适当交待背景。

　　第三，推敲用词，新媒体时代优秀的观点仍然需要良好的表达。

　　保留好想法的三个秘诀

　　第一，找到适合自己的整理方式，如今有很多好用的记事类APP你可以试试。此外也不要忽略手写卡片法，手脑并用有利于加深记忆。

　　第二，同时记录喜欢的原因，而非简单的喜欢。

　　第三，捕捉想法不急着下结论，结论稍后总结也行，好的想法却转瞬即逝。

　　问对五个问题，实现深入思考

　　这些想法让我感兴趣的地方在哪儿？

　　之前我可能落下了哪些因素？

　　透过表象，我还能看到什么？

　　重点到底是什么，我找的对不对？

　　各种想法之间的关联到底是怎样的？

　　想要实现目标，积极主动最重要

　　乐观主义是什么？

　　简单地说就是相信明天一定会更好，相信天意在我们这边。这么做有至少三点好处：

　　其一，乐观就是乐观主义的好处，更容易看到光明面。

　　其二，可以有效衡量多目标之间的重要程度，先做最重要的事。

　　其三，对周围环境中的积极信号更加敏感。

　　乐观主义者的三个缺点

　　第一，总认为自己会成功，所以对不良结果考虑较少。

　　第二，往往缺乏充足准备就开始冒险。

　　第三，因为觉得自己早晚会赢，所以输的很惨还要继续下注。

　　不切实际的乐观是什么？

　　那就是不考虑客观环境，总认为胜利属于自己。美国某大学曾进行过一次社会学调研，当时有90%的学生认为自己会婚姻幸福、家财万贯、成为最成功的10%，这从概率上讲就不可能。

　　过度乐观的负面影响在于，如果我们觉得自己最终会成功就难以对困难有充分而正确的认识。

　　如何让信心更切合实际？

　　首先，问一下为什么自己会成功，想一想别人具备同样优势的可能性。

　　其次，自问我们从多大程度上可以左右这件事的成败。

　　第三，充分考虑环境因素。

　　如何克服盲目乐观？

　　只需想象结果也许并没有我们预期的那么好，如此可以有效地启动反思。同时，在心中把可能的结果都演练一遍。虽然大家都知道获胜者只是少数，但人类的天性也告诉我们“ 这次失败的不会是我”，可凭什么就不能是我呢？

　　保持适当悲观很有必要。

　　何时放手？

　　放手或者承认失败是一件让人痛苦的事。但每个人的时间资源有限，不可能每件事都做，所以要有取舍。还有一种情况，实现某个目标的代价太大，而且随着时间的推移，实现目标变得复杂而无趣，这个时候也应该放弃。

　　虽然看起来很容易，但大部分人会心疼沉没成本，也就是无法放下之前投入的时间和精力。

　　那我们应该何时“放弃”呢？有两个判断因素：其一，判断目标是否还适合自己；其二，找到替代目标。虽然并不容易，但成年人的世界里就没有容易两个字。

　　失败的最常见原因

　　因为错误的理由过早放弃。所谓的天生能力与成功关系不大，努力反而与成功关系更加密切。此外，过早和过迟放弃都有问题。

　　如何才能坚持不懈？

　　第一，选择那些我们能坚持的事情。

　　第二，每次失败都能正确总结原因。

　　要记住，在这个世界上，成功未必代表有能力，失败也不代表能力差。努力本身就是努力的回报。

　　别人表现差时，我们如何“批评”？

　　不能说“你已尽力”，那样是在暗示对方是笨蛋。要表明成功仍然是有可能的。在这世界上，没有什么比失去自信给人的打击更大。

　　那如何反馈呢？在我看来最主要的是做到沟通时不带情绪，讲问题、讲解决方法。比如你应该跟对方说的是“接下来每周开两次会沟通项目进展”，而不是“我觉得你沟通能力不行”。

　　如何正确地表扬？

　　第一，真诚具体、强调对方能控制的因素，不要强调天赋。

　　第二，不要做比较。非要比就跟自己比。

　　第三，传达合理的期望，不要想过于乐观。

　　如果你我能做到以上所讲，明确目标，抓住机会实现它，拥有坚定乐观的心态，把焦点放在“谋求进步”而非“展示才华”上，同时做到有毅力、把注意力集中于“要做的事”，那我们离自己想要的“成功”也就不远了。

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